footall_teamwork

มิตรภาพกับสุขภาพร่างกายที่ดี

footall_teamworkสนุกกับกีฬาและ เพื่อนใหม่อีกมากมาย

การออกกำลังกายที่ดีนั้นควรมีความสนุกเพลิดเพลินด้วย จึงจะสามารถออกกำลังกายได้ตามที่ต้องการโดยไม่รู้สึกเหนื่อยมากนักสำหรับผมแล้วกำลังอยู่ในวัยทำงานก็เลือกที่จะออกกำลังกายโดยการเล่นกีฬาอย่างฟุตบอลซึ่งสมัยนี้การที่เราอยากเล่นกีฬาประเภทนี้ในเมืองหลวงอย่างกรุงเทพมหานครไม่ใช่เรื่องยากลำบากอีกต่อไป เพราะมีการสร้างสนามกีฬาในร่มมากมายซึ่งราคาก็ไม่แพง เพราะการเล่นกีฬาประเภทนี้ต้องเล่นกันหลายคนจึงสามารถช่วยกันออกค่าสนามได้ซึ่งที่ผมกับเพื่อนเฉลี่ยกันก็อยู่แค่ประมาณ 40 บาทต่อครั้ง ถือว่าไม่แพงเลยเพราะอยู่ใกล้ที่พัก อีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ผมชอบเล่นฟุตบอลนั่นก็คือ การได้มิตรภาพใหม่ในทุกครั้งที่ลงสนามเพราะการเล่นเป็นทีมที่ต้องมีความเข้าใจกันเพื่อให้ได้ชัยชนะนี่เอง จึงต้องมีการสื่อสารกันตลอดเวลา ไม่ใช่แค่ผมที่สามารถเล่นกีฬาที่ชอบได้แต่คุณก็สามารถทำได้เช่นกันแม้จะไม่ได้ชื่นชอบในการเล่นฟุตบอลเหมือนผมเพราะยังมีกีฬาที่สามารถเล่นได้เป็นทีมอีกหลายประเภทอย่าง วอลเลย์บอล เซปัดตระกร้อ ฮอกกี้ อเมริกันฟุตบอล ซึ่งการมีน้ำใจนักกีฬาให้กันใช่ว่าจะเป็นกับฝ่ายเดียวกันเท่านั้นกับฝั่งตรงข้ามเราก็สามารถมีมิตรภาพให้กับพวกเขาในการแข่งขันได้ อย่างกีฬาที่ใช้ความเร็วด้วยเครื่องยนต์ก็ดี หรือร่างกายก็ดี เมื่อเกิดอุบิติเหตุก็ควรจะคำนึงถึงความปลอดภัยของเพื่อที่ร่มการแข่งขันมากกว่าการเอาชนะอย่างเดียว สำหรับผู้สูงอายุเองก็สามารถใช้การออกกำลังกายเพื่อสร้างมิตรภาพเช่นกันด้วยการพูดคุยในสังคมของพวกเขาซึ่ง ย่าผมเองก็ใช้ช่วงเวลาเย็นออกไปเดินเล่นเพื่อออกกำลังกายและคุยกับเพื่อนที่รุ่นราวคราวเดียวกับท่านที่สวนสาธารณะใกล้บ้านเป็นประจำ จึงทำให้ท่านเป็นคนแก่ที่สุขภาพดีมากๆ