help

ออกกำลังกาย ตามไอดอล ที่ชอบก็ได้

help

การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่สำคัญเพื่อร่างกายของเราเองแต่บางคนไม่มีแรงบัลดาลใจจึงเลือกที่จะ ออกกำลังกาย ตามไอดอล ที่ชอบก็ได้ เนื่องจากทุกวันนี้ ผู้คนรักความสะดวกสบายมากกว่าเดิม เพราะมีเทคโนโลยี ต่างๆมากมายเข้ามาอำนวยความสะดวก จนทำให้คนส่วนใหญ่ติดความสะดวกสบายมากเกินไป จึงเป็นสาเหตุให้เกิดโรคอ้วนขึ้นมากมายในปัจจุบัน แต่กระนั้น คนเหล่านี้ก็ยังไม่ยอมออกกำลังกายอีก หันไปกินยา ชวนเชื่อที่ไม่รู้ว่าจะรักษาได้จริงหรือเปล่า หันมาออกกำลังกายกันเถอะ ปลอดภัยแล้วยังช่วยชะลอความแก่ให้ดู เฟิร์ม อ่อนเยาว์อยู่สมอโดยไม่ต้อง ใช้ยา การออกกำลังกายมีอยู่หลายประเภทต้องมีซักอย่างแหละครับว่าไหมที่ท่านชอบมาดูการออกกำลังกายดูนะครับว่ามีแบบไหนกันบ้างแล้วแต่ละประเภทนั้นมีประโยชน์อย่างไร

1.ฟุตบอล เป็นกีฬาที่ได้รับความสนใจมากทีสุดในโลก เดี๋ยวนี้มีให้เลือกมากมายว่าต้องการเล่นในร่มหรือว่า กลางแจ้ง ฟุตบอลให้อะไรบ้าง 1.ร่างกายที่แข็งแรง 2.เพื่อนฝูง สังคม 3.ทักษะการคาดเดากากรอ่านเกมต่างๆ 4.ความตื่นเต้นเร้าใจ เป็นต้น

2.ว่ายน้ำ เป็นการออกกำลังกายที่ดีที่สุด เพราะได้ใช้ทุกส่วนของร่ายกายจริงๆ ช่วยในการ ผ่อนคลายกล้ามเนื้อรักษาอาการบาดเจ็บเนื่องจากการออกกำลังกาย หรือการ ใช้ชีวิตประจำวันได้ด้วย แถมยังได้ฝึกการกำหนดลมหายใจอีกด้วย ที่สำคัญได้แอบมองสรีระของคนที่แอบชอบได้ด้วย อันนี้ส่วนตัวของผมนะ 555

  1. แบดมินตัน นี่เป็นอีกหนึ่งชนิดกีฬาที่แอดอยากแนะนำเพราะส่วนตัวชอบมากๆ ทุกวันนี้มีสนามแบดเกิดขึ้นมากมาย สามารถหาเล่นได้แล้ว อุปกรณ์มีไม่กี่อย่างแค่ ไม้แบดมินตัน ลูกขนไก่ สามารถเล่นได้ทั้งแบบเดี่ยว แบบคู่เพื่อเพิ่มความสนุกเข้าไปอีก เล่นกีฬาชนิดนี้แล้ว บอกได้เลย ลดน้ำหนักได้แน่นอน เพราะเหนื่อยมาก 555 แต่สนุกนะเพื่อนๆลองดูก็ได้

สุดท้ายแล้ว แอดมินอยากฝาก การออกกำลังกายให้ทุกท่านคิดว่ามันสำคัญจริงๆ และทำตามเพื่อตัวท่านผู้อ่านเอง ไม่ต้องเป็น 3 อย่างที่กล่าวไว้ก็ได้ ออกกำลังกายด้วยวิธีไหนก็ดีเหมือนกันแหละครับผม